GymBeam Creatin 1500 200 tabliet

Kód: GBCREATABS200
17,90 €
Dočasne vypredané
Možnosti doručenia

Detailné informácie

Garancia vrátenia peňazí
Garancia vrátenia peňazí
Doprava zadarmo už od 69 €
Doprava zadarmo
Už od 69 €
Viac ako 11 rokov overený obchod na trhu
Overený obchod
Viac ako 11 rokov na trhu

Podrobný popis

Kreatín tabs je kreatín v tabletovej forme, ktorý poskytuje molekuly kreatínu pre udržanie energie, a to tak, že zabuduje molekuly fosfokreatínu v pracujúcich svaloch. Dodáva do svalov ATP, bezprostredný zdroj energie. Vzhľadom k tomu, že svalové vlákna obsahujú ATP len na niekoľko svalových zášklbov, zvyšná ATP musí byť do svalov dodaná. Kreatín pôsobí na mechanizmy ATP darovaním fosfátového iónu, a tým zvyšuje dostupnosť ATP pre svaly, čo je potrebné počas intenzívneho tréningu.

 

Kreatín je látka ľudskému telu vlastná (vyskytuje sa prevažne v červených svalových vláknach, ale taktiež je prítomna v mozgu a srdci). Telo si ho dokáže v malých množstvách vytvárať samo alebo získavať z potravín, ako červené mäso alebo ryby, no tepelnou úpravou hodnota prudko klesá. Ak je príjem z potravy nízky, kreatín môže byť produkovaný z prírodných aminokyselín, ako glycín, arginín a metionín v pečeni, obličkách a pankrease. Ak hovoríme o dopĺňaní kreatínu musíme povedať, že je potrebné donútiť svalové bunky množstvo kreatínu uložiť. Preto je na začiatku kreatínového cyklu potrebné zaradiť najskôr tzv. plniacu fázu, na ktorú naväzuje udržiavacia fáza, počas ktorej sa denná dávka postupne znižuje.

 

Kreatín podporuje výkonnosť, silu, syntézu bielkovín a zvyšuje objem svalov. Je možné ho užívať so sacharidovými aj bielkovinovými nápojmi s nízkym obsahom tuku. 

 

Kreatín a jeho výhody

  • podporuje nárast svalovej hmoty
  • podporuje nárast sily
  • zvyšuje dostuposť svalovej energie (ATP)
  • zvyšuje výkon (viac serií  a opakovaní )
  • podporuje priberanie na váhe 
  • skrátenie času regenerácie po záťaži

 

Zloženie

Kreatín monohydrát, MCC celulóza, laktóza, stearán hořečnatý, PVPP

 

Dávkovanie

Konzumujte po tréningu a pred jedlom v kombinácii s jednoduchými sacharidmi.

Plniaca fáza (1. týždeň): 1 dávka (2 tablety) kreatínu na každých 15 kg telesnej hmotnosti.

Udržiavacia fáza: 1 dávka (2 tablety) kreatínu na každých 30 kg telesnej hmotnosti.

 

Tabuľka nutričných hodnôt

Nutričné hodnotyOdporúčaná dávka (3 tab)
Kalórie 4,36 kJ / 18 kcal
Tuk 0 g
Sacharidy 0 g
Bielkoviny 0 g
Kreatín monohydrát 4500 mg

 

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo sa registrujte.

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Nevypĺňajte toto pole: